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移动手臂后如何伸展?

作者:365bet官方开户网址发布时间:2019-09-11 08:52

症状:原因:在运动中,由于准备活动不当,某些肌肉生理功能尚未达到运动所需的状态。训练水平不够,肌肉的弹性和力量不足。疲劳或过载会降低肌肉,削弱力量和减少协调的能力。没有集中技术行动或未经授权的行动,行动激烈或过于粗暴。温度太低,湿度太高,现场或设备质量会导致肌肉紧张。
当各种动作完成后,肌肉会在肌肉自身的能力范围内剧烈而剧烈地收缩。或者突然过长而被动地超出拉伸能力会导致紧张。
当举重运动弯曲并抓住杆时,由于强烈的收缩而发生脊柱勃起。在进行诸如前腿压力或垂直方向深蹲等运动时,突然的力量过大,大腿肌肉变长,过度被动损坏。大腿内侧被过度拉伸和过度被动拉伸。
在运动中,大腿后面的肌肉紧张是最常见的:大腿内收肌,背部肌肉,腹直肌,小腿三头肌和上臂肌肉往往是紧张的。
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